Vorwort - warum mache ich diese Seite?

Von bedenklichen (manipulierten) Produkten beim Einkauf bis zur Stoffwechsel-Entgleisung ?
Eine Kette von Fehlern, Unbedachtsamkeiten, unverantwortlicher Werbung, die unseren Körper krank machen (können)?
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Ich bin kein Arzt und was Sie hier lesen, ist ohne Gewähr - dies ist eine Sammlung von Themen verbunden mit eigenen Erkenntnissen oder Erfahrungen. Das spiegelt sich auch und vor allem unter Punkt 4. (siehe unten) der Themenwahl wider - wo man als Patient noch relativ großen Einfluß hat. Es geht hier nicht um das Therapieren von Krankheiten mithilfe von Medikamenten, das ist Sache des Arztes. Sinn dieser Seiten soll eher das Erkennen und Abstellen von eigenen Fehlern durch Selbstbeobachtung und Kontrolle sein, die entweder ganz oder teilweise diese Krankheiten erst begünstigten.
Die eigenen Fehler, die man macht, kann der Arzt in der Kürze der Sprechstunde selten finden, ihm steht fast ausschließlich nur die Labordiagnostik zur Verfügung. Und der Arzt kann mithilfe der Medikamente die Symptome einer Krankheit kompensieren oder lindern, aber an die eigentliche Ursache kommt er selten heran - weil er nicht dabei war. Die Ursache, vor allem bei Stoffwechselkrankheiten, ist man oft (unbewusst) selbst, indem man dem Körper Dinge zumutet, die er nicht verträgt. Wenn diese Ursache erkannt und abgestellt ist, tritt meist ein Selbstheilungseffekt ein, sofern es nicht zu spät dafür ist.
Diese Seite soll nun dazu dienen, mithilfe der aufgeführten Kriterien zu überprüfen, inwieweit eine Übereinstimmung oder Abweichung gegeben ist. Ursache und Wirkung einer Fehlentwicklung (Krankheit ist eigentlich nicht der richtige Begriff dafür) stehen immer in einem unmittelbaren Verhältnis. Kennt man die Wirkung(en - denn oft sind es gleich mehrere durch eine Ursache bedingt), kann man meist dann auch auf die Ursache schließen. Umgekehrt, kennt man die Ursache, wird man das an den Wirkungen auf seinen Körper auch spüren. Jetzt gilt es nur noch herauszufinden, welche Stoffe oder welche Verhaltensweise diese Ursache provoziert haben - oder waren sie garnicht einmal direkt schuld, sondern eine nicht behebbare Funktionsstörung des Körpers (Gendefekt, Hormonausfall etc.)? Das wäre dann wieder ein Fall für den Arzt, der da nur weiterhelfen könnte.
Abschließend sei hier angemerkt, daß nur die Erfahrungs"medizin" in Kombination mit der Schulmedizin bei vielen Stoffwechselstörungen die beste Lösung sein kann. Also der Patient ist neben dem Arzt auch gefordert, seinen Teil zur Lösung beizutragen.
Zum Schluß noch eine Bemerkung zum Ausgangspunkt der Ursache. Unbewußt ist oftmals auch die unverantwortliche Profitgier der Industrie daran schuld, den Menschen zum größeren Konsum derart zu manipulieren (z.B. durch Geschmacksverstärker u.a.), daß er nicht merkt, in einen unverantwortlichen Sog hineingezogen zu werden. Da wäre eigentlich die Politik stärker gefordert, die aber ebenfalls durch die Lobbys beeinflußt wird. Es bleibt nur der Wille des Käufers, dem immensen Angebot am Markt zu widerstehen und sich stärker mit dem Inhalt einer Verpackung zu beschäftigen, als mit der Werbung auf der Verpackung.

Gründe, warum ich das hier schreibe?

1. Als eigenes Nachschlagewerk - und was man selbst geschrieben hat, versteht man meistens auch besser.

2. Jeder hat im Laufe des Lebens seine eigenen Erfahrungen mit der Gesundheit, diese gilt es einmal festzuhalten und wenn sie von Nutzen für andere sein können, sollte man sie auch weitergeben.

3.[nbsp]Als Selbstbestätigung für das Wissen, daß ich das Gelesene anderer Autoren auch selbst verstanden habe. Durch die eigene Ausarbeitung und Weitergabe zwingt man sich zum gründlichen Lesen und Arbeiten mit fremden Texten.

4.1 Schwerpunktthemen sind vor allem Stoffwechselstörungen (Diabetes II - Lebensmittel-Unverträglichkeiten etc.), auf die man als Patient großen Einfluss haben kann, weil es teils an einem selbst liegt - wie weit es dazu kommen kann (ähnlich wie beim Thema Rauchen, nur da kann man ganz verzichten)
4.2 Ein weiterer Schwerpunkt ist der Stress (was Hormone und Synapsen für eine Rolle dabei spielen und wie der Blutdruck reagiert) und was dagegen tun kann, denn Vermeiden ist gut und leicht gesagt, aber nicht immer möglich.

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Jeder hat so seine eigenen Problem mit der Gesundheit, die uns von der Wiege bis zum Ende begleitet.
Es ist nicht nur der Doktor, der mit wenig Zeit Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Probleme helfen soll. Viel liegt auch am Patienten selbst, zu verstehen, was in ihm vorgeht, umd eine Fehlentwicklung schneller zu erkennen und gegenzusteuern.

Nun dürfen Sie nicht von mir erwarten, dass ich hier ein Komplettangebot biete - sondern das, was Sie hier sehen, ist auch von mir mühevoll erworben. Und so wird diese Seite auch nur langsam weiterwachsen, wie auch mein eigenes Interesse daran teilhat. Ich bitte deshalb um Nachsicht, wenn Sie hier nur "Stückwerk" sehen können. Aber vielleicht sind gerade Sie es, denen es helfen könnte.

Gesundheit, Medizin, Abnehmen

Anmerkung zum Titel

Diese Subseite soll hier keine medizinischen Erklärungen bereitstellen, dafür gibt es bessere Literatur und Webinhalte an anderer Stelle.
Jeder von uns kommt irgendwann einmal in die Jahre und dann fangen spätestens die gesundheitlichen "Dauerprobleme" an. Kann man das ändern, was hat man falsch gemacht, was hätte man anders machen müssen - oder ist das einfach Schicksal ? Das sind die folgenden Fragen auf die Veränderungen, die man erlebt? 
Es gibt darauf sicher mehrere Antworten, denn so vielfältig das Leben ist, so sind auch die späteren Probleme vielfältig.

Welche Kriterien im Leben gibt es zu betrachten:

* Ernährungsgewohnheiten
* Einkaufsgewohnheiten, Qualität der Produkte
* Vererbung, Veranlagung, Typ, Risikobereitschaft
* Bewegung, Sport
* Familie, Anforderungen
* Arbeitswelt, Beruf, Stressbalance
* Wissen um die Gesundheit

Ein grosses und unbefriedigendes Spektrum für Betroffene (wie mich) ist das Thema richtiges Verhalten bei der Ernährung (auch und gerade, wenn es bereits nur der "Reparatur" dient).

Als Erstes wird man sich überlegen, ob man sich richtig ernährt hat, die Essensmenge nicht zu sehr strapaziert hat, die Qualität der Produkte gestimmt hat, wieviel man gesündigt hat (falsche Gewohnheiten, falsche Produkte) u.s.w.
Woher aber weiß ich, was ich richtig oder nicht richtig gemacht habe, beim Essen oder bei der nötigen Bewegung?
Sicher merkt man es daran, ob man zu dick oder zu mager ist und auch daran, wo schon die eigenen Probleme liegen. Da wird der Doktor sicher schon mehr dazu sagen.

Ich möchte hier aber kein Gesundheitslexikon erstellen (kann ich auch nicht), sondern ein paar Erkenntnisse aus eigenen Erfahrungen versuchen, weiterzugeben.

Das fängt bereits an, wenn man in den Supermarkt zum Einkaufen geht. Da wird vielfach alles andere als Gesundheit verkauft, die Ernährungsindustrie ist im allgemeinen nur um ihren Absatz und den Profit bedacht, nicht um unsere Gesundheit. Das fängt bereits an im Kampf um das Kleingedruckte auf den Packungen, je wichtiger die Inhaltsstoffe für die Gesundheit sind, um so kleiner ist die Beschriftung.

Bereits lange vor den großen Festen im Jahr findet man die absatzstärksten und kaum widerstehlichen Waren so weit in den Gängen, daß man fast darüber stolpern muß und über die Berge mit Süßigkeiten kann man kaum hinwegsehen. Aber ist das gut für unsere Gesundheit? Das müssen schließlich Sie selbst bewerten und das geht auch ohne langes Nachdenken oder ?

Nachfolgende Links - keine Gewähr !

Die nachfolgenden Links habe ich während meiner Recherchen im Internet ausfindig gemacht und als erste Bewertung für interessant und inhaltlich wichtig (Diskussionsinhalt) empfunden. Deshalb möchte ich diese Seiten nicht vorenthalten, übernehme aber weder eine Gewähr für die Richtigkeit von Darstellung und Inhalten. Dazu fehlt mir selbst als Laie auch die fachliche Kompetenz.